A aula de alongamento é o momento ideal para relaxar e aliviar as tensões do corpo e da mente. Realizadas na Sala 2, essa modalidade conta com exercícios que visam a flexibilidade muscular, além de proporcionar maior agilidade e elasticidade.
Essencial para melhorar a qualidade de vida, a prática do alongamento deve se tornar um hábito em nosso dia-a-dia pois é uma excelente forma para aliviar as tensões, evitando lesões e prevenindo problemas posturais.
Alongamento
Gasto calórico: 200 calorias